W trakcie cyklu miesięcznego zmienia się poziom hormonów takich jak estrogen i progesteron. W pierwszej fazie od rozpoczęcia krwawienia do owulacji rośnie estrogen, w drugiej progesteron. Nasiona z zestawu: siemię lniane, pestki dyni, sezam i nasiona słonecznika naturalnie wspomagają te procesy. Dzięki temu ich zażywanie redukuje dolegliwości takie jak: bóle menstruacyjne, zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), zmęczenie, bóle głowy, nieregularne cykle oraz trądzik.
Efekty pojawiają się po około 3-4 miesiącach, choc często pozytywne skutki działania nasion można zaobserwować już po miesiącu.

Sposób użycia:
od 1 do 14 dnia cyklu
1 łyżka stołowa zmielonych nasion lnu (około 9 gramów) dziennie
1 łyżka stołowa zmielonych nasion dyni (około 9 gramów) dziennie
od 15 do 28 dnia cyklu
1 łyżka stołowa zmielonych ziaren sezamu (około 9 gramów) dziennie
1 łyżka stołowa zmielonych nasion słonecznika (około 9 gramów) dziennie

Jak spożywać?
- dodać do sałatki, zupy, koktajlu
- lub jak ja po prostu zjeść łyżkę dziennie :)

Nasiona są przeze mnie mielone metodą na zimno przy pomocy miksera firmy Zepter. Po otrzymaniu przesyłki najlepiej przesypać je do słoika i przechowywać w lodówce.
W zestawie znajdują się zmielone nasiona wystarczające na 2 miesiące. Każda paczuszka zawiera 250 gramów nasion.

Ja sama zażywam nasiona od pół roku i jestem zadowolona z efektów.