real foto (wszystkie zdjęcia są zrobione przeze mnie)
Odnowa
WorkBook #JaDlaSiebie
Granatowy
Nowy (nietrafiony prezent)
Cena katalogowa: 129 zł
Informacje:
• Rozmiar: 16cm x 17cm
• 172 strony
• waga ok. 500 gram
• twarda okładka powlekana soft touch
• kolor: granatowy
• na okładce złote logo hot stamping
• złota spirala
• 5 kieszonek do przechowywania
• zamknięcie „na gumkę”
Opis
Workbook #JaDlaSiebie, to wspierające narzędzie, tworzące bezpieczną przestrzeń do budowania poczucia wartości, akceptującej relacji z samą/samym sobą, w rozumieniu towarzyszących emocji, dostrzeganiu własnych potrzeb – w odkrywaniu prawdziwej wersji siebie.
Możesz posługiwać się nim wtedy, kiedy tego chcesz i gdy potrzebujesz. Możesz zapisywać w nim swoje myśli, refleksje, powody do wdzięczności, towarzyszące Ci emocje i prowadzić dowolne notatki.
Workbook stanowi również uzupełnienie i wsparcie w realizowaniu zadań zawartych w Kartach #JaDlaSiebie.
Usystematyzowanie przestrzeni poprzez wprowadzenie pięciu rozwojowych obszarów oraz kieszonek z adnotacjami:
• Sięgnij po mnie, jeśli potrzebujesz otoczyć się troską
• Sięgnij po mnie, jeśli potrzebujesz poczuć się pewniej
• Sięgnij po mnie, jeśli potrzebujesz zadbać o swój spokój
• Sięgnij po mnie, jeśli potrzebujesz poprawić sobie samopoczucie
• Sięgnij po mnie, jeśli potrzebujesz poczuć i okazać sobie akceptację
ułatwi przechowywanie kart i obserwowanie Twoich postępów oraz zmian w odczuciach, reakcjach czy wypowiedziach.
Nieocenionym wsparciem w pracy nad sobą, jest również wartość merytoryczna Workbooka, w którym znajdziesz:
• schemat poznawczy
• koło uczuć
• skala oceny nastroju
oraz wskazówki, dotyczące pracy z powracającymi trudnymi myślami, towarzyszącymi uczuciami i tego, co wspiera regulację emocji.