Podręcznik biegania. Trenuj z sukcesem
Sean Lerwill

Bogato ilustrowany i przystępnie napisany "podręcznik" zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.
Kompleksowe ujęcie najważniejszych kwestii.
Liczne porady i wyjaśnienia.

Wydawnictwo Buchmann
Wydanie polskie Grupa Foksal
stron: 192
wymiary: 275 x 17 x 216 mm

Bieganie jest jedną z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej na świecie. Choć może wydawać się, że to czynność bardzo prosta i niemal fizjologiczna, jest wiele rzeczy, o których powinien wiedzieć początkujący biegacz. Podręcznik biegania zawiera podstawowe informacje na temat jak trenować, w co się ubierać oraz co jeść przed i po treningu. Ta książka jest skierowana do wszystkich: maratończyków i sprinterów, kobiet i mężczyzn, początkujących i zaawansowanych