Ten bestsellerowy przewodnik New York Timesa dotyczący utraty wagi, młodszego wyglądu i poczucia energii.
Oparty na przełomowej, nagrodzonej Nagrodą Nobla nauce o autofagii – procesie, w wyniku którego komórki usuwają toksyny, przetwarzają części i naprawiają własne uszkodzenia – Glow15 to plan stylu życia, który sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się młodziej. W ciągu zaledwie 15 dni zaczniesz wykorzystywać moc autofagii, aby schudnąć, uzyskać promienną skórę i przywrócić energię poprzez

• DIETA Odkryj IFPC: połączenie przerywanego postu i cyklicznych przemian białek w celu utraty wagi i zmarszczek.

• ENERGIA Pij herbatę ketogeniczną aktywującą autofagię, aby przyspieszyć metabolizm.

• ĆWICZENIA Rób mniej, aby uzyskać więcej ze swoich treningów.

• SEN Określ swój rodzaj snu i stwórz spersonalizowaną rutynę, która zapewni Ci najlepszy wypoczynek w historii.

• PIĘKNO Znajdź najnowsze składniki i najnowocześniejsze zabiegi, aby uzyskać blask.
Poradnik w angielskiej wersji językowej, napisany przystępnym słownictwem.

ISBN-13: 9781328614179
Autor: Naomi Whittel
Wydawca: HMH Books
Język: Angielski
Oprawa: Twarda
Rok wydania: 2019
Liczba stron: 320
Wymiary: 152×229×25 mm
Waga: 372 g